Mielen Miniloma – hetki sinulle ja käsillä tekemisen hyvää tekevälle voimalle

Irrottaudu hetkeksi.
Tee tilaa itsellesi.

Hektisen arjen keskellä palautuminen mielletään usein pitkiksi lomiksi tai erillisiksi hyvinvointiharjoituksiksi. Todellisuudessa mieli tarvitsee palautuakseen usein vain pienen tauon – hetken, jolloin ärsyketulva katkeaa ja keho saa tehdä jotain muuta kuin istua paikallaan ja ajatella.

Mielen Miniloma

Mielen Miniloma on Arteenin oma konsepti, joka tarjoaa hengähdystauon käsillä tekemisen äärellä. Se on lempeä pysähdys luovuuden, laadun ja oman ajan pariin – olipa kyse neule- tai virkkausohjeesta, tapahtumasta, työpajasta tai koulutuksesta.

Mielen miniloma ei ole suoritus eikä projekti. Se on hetki, jolloin saat olla läsnä tekemisessä juuri siinä määrin kuin itsellesi sopii.

Nykyinen työ ja arki kuormittavat ennen kaikkea mieltä. Päätöksiä tehdään jatkuvasti, huomio siirtyy asiasta toiseen ja ärsykkeitä tulee enemmän kuin ehdimme käsitellä. Kun tämä jatkuu pitkään, keskittymiskyky heikkenee ja vireystila nousee turhan korkealle.

Käsillä tekeminen tarjoaa tälle luontevan vastapainon. Toistuva liike, rytmi ja materiaalin tuntu ohjaavat huomion kehoon ja tähän hetkeen. Ajattelu rauhoittuu – tai suuntautuu selkeämmin.

Millainen mielen miniloma?

Mielen miniloma ei ole yhdenlainen. Tarve vaihtelee päivän, kuormituksen ja ihmisen mukaan.

Joskus mielen miniloma on rauhoittava ja keskittymistä tukeva: yksinkertainen, toistuva käsityö vie käsien kautta levottoman energian tekemiseen ja auttaa olemaan läsnä. Tällainen tekeminen tukee kuuntelemista, keskustelua ja keskittymistä paremmin kuin esimerkiksi puhelimen selaaminen.

Toisinaan mielen miniloma on aktivoiva ja irrottava: hieman vaativampi työ, uusi tekniikka tai ohjeen seuraaminen vie huomion kokonaan tekemiseen. Parhaimmillaan syntyy oma kupla, jossa arjen kuormitus jää taustalle ja mieli saa levätä eri tavalla.

Mielen miniloma ei vaadi pitkiä aikoja tai erityisiä olosuhteita. Se voi olla:

• muutama kerros helppoa neuletta palaverin aikana
• hetki vaativamman työn parissa työpäivän jälkeen
• yhteinen käsityöhetki tapahtumassa tai työpajassa

Siksi Mielen Miniloma näkyy Arteenin valikoimassa monessa muodossa: neule- ja virkkausohjeina, tapahtumina, työpajoina ja koulutuksina. Jokainen tuote ja hetki tässä kategoriassa on suunniteltu tuomaan pieni pala iloa, keveyttä ja tilaa ajatuksille keskelle arkea.

Irrottaudu hetkeksi.
Tee tilaa itsellesi.