Käsillä tekemisen, luonnon ja hermoston rauhoittamisen voima
Tarjoan räätälöityjä TYHY- ja ryhmäelämyksiä joissa yhdistyvät luova tekeminen, palautuminen ja yhteisöllisyys. Päivän tavoitteena voi olla esimerkiksi keskittymiskyvyn vahvistaminen, tiimihengen syventäminen tai kuormituksesta palautuminen.
Sisältö suunnitellaan aina ryhmän koon, toiveiden ja tavoitteiden mukaan. Aiempi käsityökokemus ei ole tarpeen – kokonaisuudet sopivat myös täysin aloittelijoille.
Luova hengähdys (2 h)
Kevyt, mutta vaikuttava työhyvinvointihetki työpäivän keskelle.
Sisältää esimerkiksi:
- lyhyt, käytännönläheinen tietoisku käsillä tekemisen vaikutuksesta keskittymiseen ja palautumiseen
- ohjattu, matalan kynnyksen käsityöhetki (neulonta, virkkaus tai muu rauhoittava tekeminen)
- rauhallinen ja turvallinen ilmapiiri, jossa jokainen voi onnistua
Hyödyt työyhteisölle:
- auttaa siirtymään kuormituksesta palautumiseen
- laskee vireystilaa ja rauhoittaa hermostoa
- vahvistaa keskittymiskykyä
- tarjoaa yhteisen, myönteisen kokemuksen
Tiimin yhteinen sävel (4 h)
Syventävä tiimipäivä, jossa yhdistyvät luova työskentely, mindfulness ja vuorovaikutus.
Mahdollinen rakenne:
- ohjattu mindfulness- tai hengitysharjoitus
- hyvinvointia avaava tietoisku (esim. vagushermosto ja palautuminen)
- ohjattua tekemistä: neulontaa, virkkausta, kivien koristelua solmimalla tai muuta ryhmälle sopivaa luovaa työskentelyä
- virvokkeita ja purtavaa
- yhteinen reflektio
Hyödyt:
- lisää ymmärrystä erilaisten työskentelytapojen arvosta
- vahvistaa kuulluksi tulemisen kokemusta
- tukee tiimin vuorovaikutusta ja luottamusta
- tarjoaa konkreettisen keinon stressinhallintaan
Syvä palautumispäivä + luontoelämys (koko päivä)
Elämyksellinen työhyvinvointikokonaisuus, joka jättää pysyvän muistijäljen.
Päivä voi alkaa aamupalalla ja happihyppelyllä sään mukaan kuvankauniilla Haapaniemen luontopolulla. Luonnossa liikkuminen tukee hermoston tasapainottumista ja auttaa irrottautumaan arjen kuormituksesta. Lounas nuotiolla on upea kokemus toimistotyön vastapainoksi.
Päivän aikana voidaan käsitellä esimerkiksi:
- käsillä tekemisen vaikutuksia hyvinvointiin
- vagushermoston roolia palautumisessa
- tiimin jäsenten erilaisuuden ymmärtämistä ja arvostamista
Luova osuus voi sisältää:
- neulontaa tai virkkausta
- yksilötöitä tai yhteisen projektin
- purkkivärjäystä turvallisesti ja ohjatusti toteutettuna
Purkkivärjäys tarjoaa ainutlaatuisen jatkokokemuksen: työpaikalle vietävät värjäyspurkit kehittyvät ajan kanssa, ja noin kuukauden kuluttua yhteinen avaushetki palauttaa mieleen päivän oivallukset.
Hyödyt:
- syvä palautumisen kokemus
- yhteinen onnistuminen
- vahvempi yhteenkuuluvuuden tunne
- konkreettinen muistijälki, joka jatkuu työarjessa
Teemat ja lähestymistavat
Kokonaisuuden teemaksi voidaan valita esimerkiksi:
- Rentouttava ja matalan kynnyksen palautumispäivä
- Luova ja inspiroiva ideointipäivä
- Identiteettiä ja yhteistyötä vahvistava tiimipäivä
Teema voi rakentua esimerkiksi ajatusten ympärille:
- Minun voimavarani
- Tiimin vahvuudet ja niiden hyödyntäminen
- Unelmien työpäivä
Tekeminen voi keskittyä yksilölliseen projektiin taitotason mukaan tai yhteiseen teokseen, jolloin mukana on vahva yhteisöllinen elementti.
Räätälöinti ja yhteydenotto
Jokainen kokonaisuus suunnitellaan yhteistyössä tilaajan kanssa. Tavoitteena on rakentaa kokemus, joka tukee juuri teidän työyhteisönne hyvinvointia ja jättää positiivisen, pitkäkestoisen muistijäljen.
Yhteydenotto ja alustava suunnittelu eivät sido vielä mihinkään.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan teille päivä, jota muistellaan vielä pitkään.
info@arteeni.fi
Sari Ojalehto // Arteeni